Mi refugio interior

Soy Nerea Ortiz. Estudiante de segundo de bachillerato del IES Las Lagunas de Mijas. Una de las materias que cursamos  este curso es Rutas Turísticas por España y Andalucía. En estas clases trabajamos concepto y tipos de turismos, productos turísticos y realizamos pequeñas guías turísticas. Pero también dedicamos tiempo para practicar Mindfulness (en realidad Inteligencia Emocional a través de la Atención Plena). Hacemos muchos ejercicios: basados en la respiración o prestando atención a los sentidos, las sensaciones o las posturas de nuestro cuerpo.
Uno de esos ejercicios se centraba en compartir el sonido que nos motivaba y que nos ayudaba a practicar mindfulness. Este es el mío: el mar
Es uno de los sonidos que más me relajan  y tranquilizan. Me transmite paz y serenidad.
Cuando escucho el mar, me encuentro a mi misma.

Nerea Ortiz
IES Las Lagunas